セサミンには肝機能を向上させる働きがあります。
セサミンの抗酸化作用は主に肝臓において効果を発揮するため、肝臓の酸化、つまり肝臓が錆びついていくのを防いでくれるのです。
ですので、セサミンには二日酔いを予防する働きがあることで有名です。
飲み過ぎてしまった夜や、二日酔いになってしまった翌日に、サプリメントやゴマ料理でセサミンを摂ることで、不快な症状を解消してくれます。
お酒を飲んだ時だけセサミンを摂取するという方法であっても問題はないのですが、よりセサミンの効果を実感するためには継続して摂取することが大切になってきます。
というのも、肝臓はアルコールの分解以外の働きも当然しています。
食べた物の分解などで毎日のように働いており、アルコール摂取以外でも負担がかかることがあります。
そこで、飲酒をした時以外でもセサミンを継続的に摂って肝臓への負担を減らし、機能を高いレベルに維持することが大切です。
セサミンを多く含んだ食材として有名なのがゴマですが、毎日ゴマから直接、必要量のセサミンを得るのは難しいので、サプリメントなどをうまく活用するのがよいでしょう。
サプリメントには私たちが一日に必要とするセサミンの量を手軽に摂れるようなものが多くあり、またセサミンだけでなく他の抗酸化成分を一緒に摂ることができるものも少なくありません。
是非、一度お試しになってみてください。