セサミンは最近では通販などでもよく取り上げられており、私たちにとって手軽に手に入れることのできるサプリメントの一つとなっています。
通販などで購入する際の重要点がいくつかありますので、ご紹介いたします。
まず、ゴマアレルギーに関してです。
ゴマアレルギーの方に対しては、セサミン摂取をお勧めできません。
というのも、セサミンサプリメントのほとんどがゴマ由来、つまりゴマを原料として製造されているからです。
また、セサミンを購入する際は、一緒にビタミンCやビタミンE、カテキンなどのサプリメントも購入するのがお勧めです。
同じポリフェノールやビタミンなどの抗酸化物質でも、種類によって体の中で働く場所が異なるからです。
セサミンは主に、肝臓を始めとする内臓で抗酸化作用を発揮します。
一方ビタミンC・E、他のポリフェノールなどは血液や細胞膜で抗酸化作用の働きをするなど、同じ抗酸化作用であっても働く場所が異なるのです。
ですので、抗酸化作用を期待するのであれば、セサミンだけでなく他の抗酸化作用のあるサプリメントを併用することで、身体全体のアンチエイジングが期待できます。
ただし、セサミンだけの摂取であっても
「体力が向上した」
「疲労が翌日まで持ち越さなくなった」
「肌に潤いが出た」
などの声が上がっていますので十分その効果を実感することができます。
セサミンと組み合わせて摂ってほしいi成分がこちらにて紹介されていますのでこちらも是非ご覧ください。